روتین روزانه و برنامه مراقبت از پوست چرب و جوش دار

پوست و چرب و جوشدار یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما برخلاف تصور بسیار از مردم، مراقبت از پوست چرب و جوش دار آنقدرها که فکر می کنند، سخت نیست. کافیست یک روتین پوستی روزانه پوست چرب داشته باشید تا بتوانید به راحتی تمام جوش ها و لک های صورتتان را از بین ببرید. برای داشتن یک روتین پوستی مناسب پوست چرب باید از محصولات باکیفیت و مناسب با همین نوع پوست نیز استفاده کنید. در ادامه این مطلب قصد داریم، بهترین روتین پوست جوش دار و چرب، ترتیب و مراحل این روتین را به صورت کامل آموزش دهیم.

مراحل روتین پوست چرب

برای داشتن روتین پوست جوشدار و چرب باید ابتدا شناخت کاملی از پوست و جوش صورت خود داشته باشید. در ادامه این مطلب مرحله به مرحله پیش می رویم تا به یک روتین پوستی جذاب و کاربردی برای پوست های چرب و جوشدار برسیم:

شناخت انواع جوش پوستی

پیش از تعیین روتین ضد جوش برای پوست چرب، ابتدا باید نوع جوش را تشخیص دهید. چرا که روتین و محصولات پوستی برای هر مدل جوش متفاوت است. پس در قدم اول، اگر بتوانید چربی پوست را کنترل کنید، جوش و آکنه را نیز خود به خود کنترل کرده و از بروزشان، جلوگیری کرده‌اید. بهتر است برای تشخیص نوع پوست و جوش های صورتتان از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. همچنین استفاده از محصولاتی که به عنوان ضدجوش شناخته می شوند، می تواند در از بین بردن جوش های صورت شما موثر باشد. شما می توانید لیست کامل ضد جوش ها را در صفحه ” ضدجوش صورت ” مشاهده کنید.

در ادامه به معرفی انواع جوش صورت و دلایل بروز آنها صحبت خواهیم کرد:

• جوش التهابی: جوش های زیر پوستی که اصولا در ابتدا قرمز و برآمده هستند و پس از مدتی چرکی می شوند، جوش التهابی نام دارند. زمانی که به این مدل جوش ها دست میزنید، دردی را احساس می کنید. از نظر علم پزشکی و درماتولوژی، جوش التهابی دارای چند نوع دیگر است، مثلا پاپول، پاسچول، ندول و کیست که آخرین و حادترین نوع جوش التهابی به شمار می‌رود.
• جوش غیرالتهابی: جوش غیرالتهابی به دلیل چربی بیش از اندازه پوست و مسدود شدن منافذ آن ایجاد می شود؛ این مدل جوش ها معمولا به شکل جوش سرسیاه و سرسفید هستند. اما به شدت جوش های التهابی صورت نیستند و درمان ساده ترین دارند.

روتین پوست چرب و جوشدار چیست؟

روتین پوست چرب و جوشدار، روتینی است درست شبیه به تمام روتین‌های پوستی. اما خب به طبع، تفاوت‌هایی را نیز به همراه دارد تا بتواند چربی و جوش پوست را کنترل کند. به طور کلی، از نظر متخصصان، روتین پوست چرب و جوشدار، باید به گونه‌ای باشد که اولا، ملایم باشد و پوست را تحریک نکند، دوما باید چربی پوست را کاهش دهد.

مراحل روتین پوست چرب

روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار مراحل خاص خود را دارد. در ابتدا باید برای پاک کردن آلودگی ها از یک شوینده مناسب پوست چرب استفاده کنید. پس از آن برای تنظیم PH صورت نیاز به یک تونر مخصوص پوست چرب و جوشدار دارید. در نهایت نیز برای کنترل چربی پوستتان باید از یک آبرسان مناسب استفاده کنید. از بهترین آبرسان های مخصوص پوست چرب، می توان به ” آبرسان نیتروژنا برای پوست چرب” اشاره کرد.

روتین پوست چرب و جوشدار در صبح

به طورکلی روتین های پوستی دو بار در روز، یکبار صبح و یکبار شب انجام می شوند. بهترین زمان روتین پوستی در صبح، نیم ساعت پس از بیدار شدن و در شب بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ شب است. در مطلب “بهترین ساعت برای انجام روتین پوستی» می توانید با جزئیات بیشتر در مورد بهترین زمان های انجام روتین پوستی مطالعه کنید.

روتین پوستی صبح، معمولا از روتین پوستی شب، آسان‌تر است. برای انجام روتین مراقبتی پوست چرب در صبح، بهتر است که مراحل زیر را دنبال کنید:

شستشوی صورت

در مرحله اول، باید صورت خود را شستشو دهید تا از هر گونه آلودگی پاک شود. شاید بگویید که موقع خواب آلودگی از کجا می‌آید؟ در جواب می‌گوییم که الیاف بالش نیز می‌تواند منبع آلودگی باشد. به همین دلیل است که توصیه می‌شود حداقل هفته‌ای دو بار، روبالشی خود را تعویض کنید.

شستشوی روزانه، اولین مرحله برای روتین پوست چرب و جوشدار است که باید با شوینده مناسب و ملایم انجام شود. اگر قصد خرید شوینده مخصوص پوست چرب را دارید، می توانید انواع برندهای این محصول را در صفحه ” شوینده صورت ” مشاهده کنید.

پیشنهاد می کنیم که پیش از شستشوی صورت با یک شوینده مناسب پوست چرب، ابتدا هر نوع آرایش روی پوستتان را پاک کنید. برای این کار می توانید از میسلار واتر استفاده کنید.

استفاده از تونر

گام بعدی در ترتیب روتین پوست جوش دار، استفاده از تونر است. همانطور که گفتیم، استفاده از تونر، PH پوست شما را تنظیم می‌کند و در کنترل چربی پوست نیز بسیار موثر است. به علاوه سبب پاکسازی عمیق منافذ پوست نیز می شود. تونر را نیز باید مطابق با نوع پوست خود انتخاب کنید. در دسته بندی تونر می تواند بهترین تونرها از بهترین برندها را مشاهده کنید.

آبرسانی و مرطوب کردن

سومین مرحله از ترتیب روتین پوستی چرب در صبح، استفاده از آبرسان و مرطوب کننده است. پوست صورت در هر نوعی نیاز به آبرسان دارد. اگر آبرسان و مرطوب‌کننده منحصرا برای پوست چرب نباشد، ممکن است که چربی پوست را تشدید کند و در نتیجه باعث افزایش جوش و آکنه شوند. در دسته آبرسان می توانید بهترین آبرسان ها از برترین برندها را مشاهده کنید.

استفاده از ضدآفتاب

استفاده از ضدآفتاب برای جلوگیری از بروز لک و آسیب های پوستی اهمیت بالایی دارد. به خصوص اگر قرار است به بیرون از خانه بروید، باید حتما از ضدآفتاب مخصوص پوست چرب، با SPF مناسب استفاده نمایید. هرچند که امروزه توصیه می‌شود که حتی اگر در خانه هستید، از ضدآفتاب استفاده کنید. چرا که نورگوشی، تلویزیون و حتی صفحه لپتاپ نیز به صورت شما آسیب می زند. شما می توانید برای بهبود لک های پوستی خود از ” ضد آفتاب ضد لک ایزدین ” استفاده کنید.

اگر پوست شما چرب است و لک دارد، باید از ضدآفتاب مخصوص استفاده کنید. در دسته بندی ضد آفتاب می توانید همه انواع ضد آفتاب در وبسایت گاندی شاپ را مشاهده کنید.

روتین شب پوست جوش دار

همانطور که گفتیم روتین مراقبتی پوست چرب و جوشدار باید دو بار در روز انجام شود. روتین شب پوست جوش دار از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. اگر در روز آرایش داشتید، قبل از خواب بهتر است که با پاک‌کننده مخصوص آرایش، میکاپ خود را کاملا پاک کنید.

استفاده از شوینده به جای پاک‌کننده، اصلا توصیه نمی‌شود و ممکن است باعث نفوذ مواد آرایشی در منافذ پوستی شما شود. بهتر است برای پاک کردن مواد آرایشی از پاک کننده آرایش مخصوص پوست چرب استفاده کنید.

شستشوی صورت

پس از پاک کردن مواد آرایشی از پوست صورتتان، آن را با یک شوینده مناسب مخصوص پوست چرب بشویید.

استفاده از سرم و درمان‌های دارویی

دومین تفاوت روتین صبح و شب، دقیقا همین مورد است. برای اینکه بتوانید پوست چرب و جوشدار خود را درمان کنید، باید علاوه بر روتین معمولی، از راهکارهای درمانی نیز استفاده کنید.

استفاده از سرم‌های مختلف، معمولا در این مرحله جای می‌گیرد. برای این مرحله، می‌توانید از سرم‌های مختلفی بسته به نیاز خود استفاده کنید. متداول‌ترین سرم برای پوست چرب و جوشدار، سرم رتینول است.

سرم رتینول، از بروز جوش‌های جدید جلوگیری می‌کند، منافذ باز پوست را می‌بندد، سطح پوست را پاکسازی می‌کند و چال‌ها و لک‌ها را نیز کمتر می‌کند. در مقاله رتینول چیست؟ در مورد این محصول موثر و خواص آن بیشتر بخوانید.

در کل، سرم‌ها و محصولاتی که دارای سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پروکساید و انواع رتینوئیدها باشند، برای درمان جوش مناسب و کارآ خواهند بود. در دسته بندی سرم ها می توانید انواع سرم های پوستی را مشاهده کنید.

استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده

آخرین مرحله روتین شب پوست جوش دار، استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده است. این مرحله را نیز باید درست مثل روتین صبح انجام دهید. در مقاله بهترین کرم های آبرسان در بازار ایران با این محصولات بیشتر آشنا شوید.

روتین هفتگی پوست چرب

علاوه بر روتین پوست چرب و جوشدار که به صورت روزانه انجام می‌شود، لازم است که یک روتین هفتگی نیز داشته باشید. این روتین هفتگی، بسیار ساده است و لازم است که آن را هر هفته، حداقل ۲ مرتبه انجام دهید.

استفاده از انواع ماسک

در روتین هفتگی پوست چرب، استفاده از انواع ماسک مخصوص پوست، می‌تواند از جهات بسیاری برای پوست ما مفید باشد. ماسک را بهتر است به هنگام شب، و بعد از شستشوی صورت استفاده کنید. ماسک‌های ضدجوش، کنترل چربی و آبرسان در بازار بسیار هستند. در مقاله بهترین انواع ماسک برای جوش صورت در این باره بیشتر بخوانید.

استفاده از لایه‌بردار

استفاده از لایه بردار در روتین پوست چرب و جوشدار، بسیار واجب است که حداقل باید هفته‌ای یک مرتبه انجام شود. برای این کار، شما می‌توانید از اسکراب و یا از سرم‌های لایه‌بردار استفاده کنید.

لایه‌برداری، سلول‌های مرده پوست را پاکسازی می‌کند، جاش جوش را از بین می‌برد، پوست را روشن می‌کند و از بروز آکنه و جوش نیز جلوگیری خواهد کرد. همچنین شما می توانید برای لایه برداری پوست صورتتان از ” سرم لایه بردار اوردینری ” استفاده کنید.

در مقاله АHA و BHA  چیست؟ تعدادی از بهترین لایه بردارهای پوستی را معرفی کرده ایم.

سوالات متداول در مورد روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار

اساس روتین پوست چرب و جوشدار شامل چه مراحلی است؟

سه مرحله، استفاده از شوینده، استفاده از تونر و استفاده از مرطوب‌کننده و آبرسان.

محصولات مورد استفاده در روتین پوست چرب و جوشدار باید چطور باشند؟

باید ملایم باشند و ترکیبات قوی نداشته باشند تا موجب التهاب و آسیب بیشتر نشوند. به علاوه باید در کنترل چربی پوست نیز موثر باشند.

بهترین سرم برای روتین پوست چرب و جوشدار چیست؟

بهترین سرمی که می‌توان برای پوست چرب و جوشدار استفاده کرد، سرم رتینول است.