آرایشی و زیبایی
سبیوم یا سبوم پوست چیست و چه فوایدی دارد؟
بهمن
چربی پوست همیشه هم بد نیست. شاید برایتان جالب باشد که بدانید پوست ما به صورت طبیعی چربی تولید می‌کند و مهم‌تر از آن، اصلا این چربی برای سلامت پوست ما ضروری است.
وقتی صحبت از چربی پوست و غدد ترشح چربی در میان باشد، پای سبوم یا سبیوم نیز به میان خواهد آمد. این اصطلاح را احتمالا بسیار شنیده باشید، اما معنای آن چیست؟
در این مقاله از مجله گاندی شاپ، می‌خواهیم ببینیم که سبوم چیست؟
چه کاری انجام می‌دهد و اصلا آیا فایده‌ای برای پوست ما دارد یا نه؟
به علاوه، راهکارهایی را برای کنترل فعالیت سبوم و محصولاتی را برای انجام این کار، به شما معرفی خواهیم کرد.
آشنایی با سبوم و عملکرد آن برای مراقبت از پوست بسیار اهمیت دارد و ما در این مقاله، می‌خواهیم تمام اطلاعات لازم در این باره را با شما در میان بگذاریم. با ما همراه باشید.
سبوم یا سبیوم چیست؟
اگر بخواهیم این مفهوم را به ساده‌ترین بیان ممکن برای شما توضیح دهیم، باید بگوییم که:
«سبوم یا سبیوم (Sebum) در حقیقت همان چربی طبیعی بر روی پوست است. این چربی نه تنها بر روی پوست صورت، که بر روی پوست کف سر نیز موجود است. وظیفه اصلی این چربی، جلوگیری از خشک شدن پوست است.»
اگر می‌پرسید که سبوم پوست و مو (Sebum) چیست؟ سلوله‌های سبوم یا سبیوم توسط غده‌هایی به اسم سباسه (Sebaceous glands) تولید می‌شوند.
این غده‌ها در زیر پوست وجود دارد و در اصطلاح تخصصی، به آن‌ها غدد برون‌ریز گفته می‌شود؛ چرا که ترشحات خود را به خارج از بدن (روی پوست صورت و کف سر و جاهای دیگر) انتقال می‌دهند.
ترشحات غدد سباسه، که در حقیقت همان سلول‌های سبوم است، به صورت لایه‌ای است.
هر لایه از سبوم که تولید می‌شود، لایه قبلی بالاتر رفته و روی سطح پوست را می‌پوشاند. این لایه نازک، مثل یک لایه محافظ از جنس چربی روی پوست ما را می‌پوشاند و اگر مقدار آن به اندازه کافی باشد، می‌تواند فواید بسیاری را برای پوست ما به همراه نیز داشته باشد.
اگر به آشنایی با مفهوم غیر کومدون زا هم علاقمندید پیشنهاد می کنم مقاله محصولات غیر کومدون زا را مطالعه کنید.
فواید سبوم برای پوست چیست؟
اگر غدد سباسه به درستی فعالیت کنند و ترشح سبوم نیز به مقدار کافی باشد (به بیش از اندازه کم و نه بیش از حد زیاد) می‌تواند فواید بسیاری برای سلامت پوست ما نیز داشته باشد.
از جمله فواید عملکرد مناسب سبوم، می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
محافظت از پوست در برابر آلودگی‌ها
چنان که در بخش‌های قبلی نیز به آن اشاره کردیم، چربی سبوم می‌تواند مثل یک لایه محافظ روی پوست ما قرار بگیرد.
این لایه محافظ دارای PH بین ۴٫۵ الی ۶ است؛ همین می‌تواند از بسیاری از آلودگی‌ها و میکروب‌ها جلوگیری کند و صورت را در برابر این عوامل بیرونی، سالم و سلامت نگه دارد.
حفظ رطوبت پوست
اگر چربی پوست ما به اندازه کافی باشد و فعالیت سبوم‌ها نیز درست باشد، رطوبت پوست به بهترین شکل حفظ خواهد شد.
در این صورت آبرسانی پوست نیز بسیار ساده‌تر خواهد بود و دیگر نیاز کمتری به استفاده از محصولات آبرسان و رطوبت‌رسان خواهیم داشت. همین امر می‌تواند خاصیت کشسانی پوست را نیز حفظ کرده و از پیری پوست نیز جلوگیری کند.
اینجا یه عکس آبرسان بذار بعد یه دکمه خرید انواع آبرسان زیرش بذار و لینک بده به دسته بندی آبرسان ها
پیشنهاد می کنم مقاله اهمیت آبرسان را مطالعه کنید.
جلوگیری از رادیکال‌های آزاد
یکی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به سرطان، قرارگیری در معرض رادیکال‌های آزاد است.
اگر چربی پوست کنترل‌شده باشد و فعالیت سبوم مناسب باشد، پوست در برابر این رادیکال‌ها مقاوم خواهد شد.
در این مورد، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی پوست، توسط سبوم به سطح پوست آمده و همان لایه محافظی که گفته شد را تشکیل می‌دهد.
پیشنهاد می کنم مقاله معرفی بهترین ضد آفتاب های خارجی را هم مطالعه کنید.
مضرات ترشح بیش از حد سبوم
همان طور که ترشح بجا و به اندازه سبوم یا سبیوم می‌تواند برای پوست ما مفید باشد، ترشح بیش از اندازه آن نیز می‌تواند مضراتی را به همراه داشته باشد.
افزایش سن، عدم رسیدگی به پوست، استفاده از محصولات بی‌کیفیت، سبک زندگی نادرست، تغییرات هورمونی و یا استفاده از داروها خاص، همگی از جمله دلایلی هستند که می‌توانند بر میزان و عملکرد ترشح سبوم، تاثیر منفی بگذارند.
چه سبوم پوست و چه سبوم سر، اگر بیشتر از حد مورد نیاز ترشح شود، می‌تواند باعث بروز مشکلات زیر شود:
- چربی بیش از اندازه پوست
- باز شدن منافذ پوست و تاثیر منفی در زیبایی ظاهری
- تجمع سلول‌های مرده و آلودگی‌ها در منافذ پوستی
- افزایش جوش‌های سرسیاه، سرسفید و آکنه
- ایجاد التهاب و قرمزی بر روی پوست
- عدم مقاومت پوست در برابر آلودگی‌ها و آسیب‌پذیر شدن پوست
- ایجاد بیماری‌های پوستی و غیره…
راهکارهای کنترل سبوم پوست
خوشبختانه برای کنترل سبوم و بهبود عملکرد آن، راهکارهای بسیاری وجود دارد. برخی از این راهکارها، خانگی بوده و برخی دیگر، تخصصی هستند و باید توسط پزشک تجویز شوند.
اما مهم‌ترین و متداول‌ترین راهکار برای کنترل ترشح سبوم، اسنفاده از محصولات مراقب پوستی مناسب است.
این محصولات برای همه در دسترس هستند و شما می‌توانید آن‌ها را از فروشگاه‌های مختلف تهیه کنید.
از راهکارهای خانگی کنترل سبوم، می‌توانیم این موارد را نام ببریم:
- تغییر رژیم غذایی
- حذف غذاهای پرشکر و قندی
- حذف غذاهای چرب و غذاهای فرآوری شده
- افزایش مصرف سبزیجات و میوه‌ها
- استفاده از انواع ماسک‌های خانگی مثل آلوئه ورا، بابونه، بومادران، سبوس گندم، گل همیشه بهار و…
از جمله راهکارهایی که پزشکان برای درمان سبوم زیاد تجویز می‌کنند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- استفاده از آنتی بیوتیک‌ها موضعی
- قرص کاهش سبوم
- رتینوئیدها
- هورمون درمانی برای موارد خاص
- کورتیکو استروئیدها
- نور درمانی
- لایه‌برداری شیمیایی
و اما مهم‌ترین و ساده‌ترین راه برای کنترل سبوم پوست، استفاده از محصولات مراقبتی کنترل‌کننده است.
متخصصان بر این باور هستند که سبوم را می‌توان با استفاده از محصولات بهداشتی ملایم، به راحتی کنترل کرد. این دسته از محصولات کنترل‌کننده، باید دارای ویژگی‌های زیر باشند:
- حاوی بتاهیدروکسی اسید، بنزوئیل پروکساید، اسید گلیکولیک یا سالسیلیک اسید باشند.
- فاقد روغن و یا الکل باشند؛ چون این دو می‌تواند ترشح سبوم را بدتر کند.
- محصولات مورد استفاده با PH خنثی داشته باشند یا اینکه تا کمترین میزان ممکن اسیدی باشند.
- دارای ترکیبات آنتی باکتریال باشند.
- کرم‌های مورد استفاده دارای بافت سبک و بر پایه آب باشند.
بهترین محصولات کنترل سبوم
چنان که به آن اشاره کردیم، موثرترین راه برای کنترل سبوم پوست، استفاده از محصولات بهداشتی کنترل‌کننده است.
در این بخش می‌خواهیم بهترین محصولات را برای کاهش ترشح سبوم و کنترل میزان آن، به شما معرفی کنیم.
محصولات برند بایودرما
برند بایودرما، یک برند فرانسوی است. برندهای فرانسوی از جمله معروف‌ترین برندهای تولید محصولات مراقبت از پوست در دنیا هستند و می‌تواند محصولات آن‌ها را از جمله برترین و موثرترین محصولات موجود در بازار دانست.
برند بایودرما، یکی از لاین‌های محصولاتش را به تولید محصول مخصوص سبوم اختصاص داده است؛ به عبارت دیگر، برخی از محصولات این برند، به طور ویژه برای کنترل سبوم پوست طراحی و تولید شده‌اند.
از جمله پرفروش‌ترین محصولات این لاین، می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- شوینده سبوم ژل موسانت بایودرما
- کرم سبوم مت کنترل بایودرما
- میسلار واتر سبوم H2O بایودرما
- کرم جمع‌کننده منافذ پوست سبوم بایودرما
- کرم سبوم هیدرا بایودرما
- فوم شستشوی صورت سبوم بایودرما
- ژل پاک‌کننده سبیوم گماژ بایودرما
سوالات متداول
سبوم در اصل همان سلول‌های چربی بر روی پوست است که توسط غدد سباسه تولید شده است.
بله. اگر سبوم به اندازه کافی بر روی پوست باشد، می‌تواند برای حفظ رطوبت پوست، مقاومت در برابر آلودگی و جلوگیری از آسیب‌های پوستی بسیار مفید و ضروری باشد.
برای کنترل سبوم می‌توانیم از رژیم غذایی مناسب استفاده کنیم. یا اینکه می‌توانیم محصولات مراقبتی ملایم و مخصوص کنترل و کاهش سبوم را به کار ببریم.
سلام به شما. من پوست خشک دارم. یا خشکی پوست می‌تونه به دلیل کاهش ترشح سبوم باشه؟ ممنون از راهنماییتون.
سلام. بله، یکی از عوارض کمبود سبوم پوست، خشکی پوست است. برای کنترل این مشکل، باید استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده را افزایش دهید. مرطوب‌کننده‌های حاوی سرامید می‌تواند مناسب باشد.
من یه کرم آبرسان مخصوص پوست چرب می‌خواستم که بتونه سبوم رو هم کنترل کنه. چه محصولی می‌تونید به من معرفی کنید؟
سلام به شما. کرم هیدرا سبوم بایودرما که در همین مقاله معرفی شده، می‌تونه گزینه مناسبی برای شما باشه. این کرم آبرسانی قدرتمندی داره و می‌تونه برای کنترل چربی هم بسیار موثر باشه.
درود. این محصولاتی رو که معرفی کردید، توی گاندی شاپ موجود دارید؟ میتونیم از خودتون تهیه کنیم؟
بله. تمامی محصولات بایودرما در فروشگاهی اینترنتی گاندی شاپ موجود هستن. شما می‌تونید این محصولات رو با بهترین قیمت و ضمانت ۱۰۰ درصدی اصل بودن خریداری کنید.
برای سبوم پوست سر چه چیزی رو پیشنهاد میدین؟ میشه یه راه حل خونگی و ارزون براش بگید؟ ممنون از پاسخگویی شما.
سلام به شما. برای کنترل چربی پوست سر، می‌تونید از محلول سبوس بادام استفاده کنید. البته یادتان نرود که استفاده از محصولات بهداشتی و مراقبتی همیشه موثرترین راه برای درمان این مشکل است.